über mich
Ulrike Haug
Aranja-Yogalehrerin
E-Mail: ulrikehaug_yoga@gmx.de
Mobil: 0175/1614109
Meine Bankverbindung:
IBAN: DE87 6945 0065 0242 2902 87
BIC: SOLADES1VSS, Sparkasse SBK
Unsere persönlichen inneren und äußeren Umstände hindern uns zeitweise daran unseren inneren Frieden zu fühlen und zu leben. Wir sind im Ungleichgewicht. Körperliche Übungen, Atemübungen und Momente der Stille wirken auf allen Ebenen ausgleichend, regenerierend, vitalisierend, kräftigend und fördern dadurch unseren inneren Frieden.
Kurs A:
Dienstags von 9.00 bis 10.30 Uhr - Findet im katholischen Pfarrheim in Geisingen statt
10+1 x zu folgenden Terminen:
September: 17.
Oktober: 08./15./22.
November: 05./12./19./26.
Dezember: 03./10./17.
Es entsteht ein Unkostenbeitrag von 120 € (Du bezahlst 10 und erhälst eine Einheit Gratis als Geschenk)
Kurs B:
Donnerstags von 17.15 bis 18.45 Uhr - Findet im Gymnastikraum des Pflegeheims Geisingen statt
10+1 x zu folgenden Terminen:
September: 19.
Oktober: 10./17./27.
November: 07./14./21./28.
Dezember: 05./12./19.
Es entsteht ein Unkostenbeitrag von 120 € (Du bezahlst 10 und erhälst eine Einheit Gratis als Geschenk)
Kurs C:
Donnerstags von 20.00 bis 21.30 Uhr - Findet in der kleinen Halle in Kirchen-Hausen statt
10+1 x zu folgenden Terminen:
September: 19.
Oktober: 10./17./27.
November: 07./14./21./28.
Dezember: 05./12./19.
Es entsteht ein Unkostenbeitrag von 120 € (Du bezahlst 10 und erhälst eine Einheit Gratis als Geschenk)
Anmeldung: Ab sofort bis spätestens zum 10.08.. Du meldest Dich für einen Kurs an. Wenn Du mal verhindert sein sollst, kannst Du gerne, nach Rücksprache, den versäumten Termin in einen anderen Kurs nachholen.
Teilnahme: Gebühr ist zu Kursbeginn in bar oder per Überweisung zu entrichten.
Mitbringen: Bequeme Kleidung, Yogamatte (sind auch in begrenzter Anzahl vorhanden), je nach Deinem Bedürfnis Decke, Socken, kleines Kissen
Die folgende Meditation machst Du am Besten in Rückenlage (Shavasana - eine der wichtigsten Haltungen im Yoga) auf Deiner Matte, auf Deinem Bett oder an einem Ort, an dem Du es Dir ganz bequem machen kannst.
Wenn sich Dein Körper in einer flachen Rückenlage nicht wohl fühlt, dann benutze gerne ein Kopfkissen oder ein Kissen unter Deinen Knien oder Stelle Deine Füße auf. Vielleicht möchtest du Dich auch gerne noch zu decken. Fühle was Deinem Körper jetzt gut tut.
Shavasana Meditation
Mein Musiktipp nach der Meditation zum fühlen, ergreifen lassen, tanzen, singen - einfach zu allem wohin die Lust Dich führt: Du bist das Licht von Gregor Meyle
Mein Musiktipp nach der Meditation: Achtsamkeit von SEOM
Kann ich in mir auch etwas auferstehen lassen
Der Text zum Nachlesen: Kann ich in mir auch etwas auferstehen lassen
Aranja-Yogalehrerin
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